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Cuántos abdominales conviene hacer al día para lograr un vientre plano y  cómo hacerlos en casa correctamente
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Soy.Fitness - PLANCHA ABDOMINAL 💪🏻😱 - Le llaman plancha, tabla o plank  abdominal; es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para  tensar los músculos y mantenerlos en posición estacionaria. Es
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